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吃柑橘别丢橘络有化痰顺气功效

摘要：许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这些筋络具有通络化痰、顺气活血的功效，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品。柑橘营养丰富，药用价值高，不过食用还是要讲究方法。许多人吃橘

独行菜在食用和药用方面的价值应用介绍！

独行菜在食用和药用方面的价值应用介绍！别名葶苈子，为十字花科植物的全草，主要生于田野、荒地、路旁。喜凉爽温和的气候，高温干旱时生长瘦弱矮小，并很快抽蔓开花，种子发芽适温160℃左右，土壤的适应性较广，嫩叶作野菜食用，全草

如何预防夏季“冰箱肠炎”

盛夏，箱门启闭频繁，箱温骤变，为细菌大量繁殖创造了适宜环境；很多家庭使用电冰箱很少进行过认真的清洗、消毒，更为细菌的繁殖创造了条件。吃了这种被细菌污染，而又未熟透的食物，就会染上“冰箱肠炎”，其症状为恶心、腹疼、腹泻，并

常吃粗粮薏苡仁好处多多

薏苡仁又叫薏米、回回米。它是粗粮中营养成分最为丰富的食品之一，被誉为“世界禾本科植物之王”。据统计，每100克薏苡仁中含有蛋白质18．7克，脂肪5．4克，碳水化合物65克，钙72毫克，磷242毫克，铁1毫克，维生素

吃骨质疏松药多晒太阳可提高疗效

维生素D被称为“阳光维生素”，与钙质联手可增强人体骨骼。其实，它的作用可不止于此。据美国《洛杉矶时报》最新报道，美国内分泌协会年会上公布的一项新研究发现，血液中充足的维生素D还可以提高抗骨质疏松药的疗效。研究人员发现，当

嘴中酸甜苦咸都可能是病

嘴中酸甜苦咸都可能是病身体内部器官出现一些小症状往往反映在口舌之间，提前知晓并适当调节，可以预防疾病的发生。口苦多因胆汁代谢异常所致，常见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等病症。可以多吃点菠菜。菠菜性凉味甘，有通血脉、止

中医专家手把手教你煎服中药

导读：中医药已深入百姓生活中，越来越多的人会选择看中医、吃中药，并在家煎煮中药。那如何正确煎服中药，才能发挥最大的药效呢？看中医，喝中药，中药的煎煮和服用对药效有很大的影响，如果服用和煎煮的方法不正确，所服用的中药就往往

这六种病症最容易挂错科

如今的门诊越来越细化，不少患者看病常常要站在门诊大厅中犹豫半天才决定挂哪个科，或是像“无头苍蝇”一样在医院各个科室乱撞，挂错号、走错科的情况时有发生。不仅浪费时间和金钱，更重要的是会耽误治疗，贻误病情。因此，除了咨询导医

中药底渣喝不喝

要看具体什么药煎好的中药汤底常有泥糊状的沉淀物，有的人觉得难吃，习惯将它剩下，而有些人觉得那是药的精髓，不管药有多苦，每次都喝得干干净净的。中药沉淀物，喝还是不喝？中药沉淀物有的是药物间相互化学反应的结晶，有的是药材上的

经络急救 3分钟摆脱急症

有句话叫：“有什么别有病，没什么别没钱”，现在很多人都觉得，前面的那句话分外重要！身体不舒服的时候，你想唤来亲人，但是也许不在；你想去医院，但是路途遥远；你想随意吃点药，但是又怕不对症。小编来告诉你，其实你是自己最好的医

益精气抗衰老五子酒

益精气抗衰老五子酒［配方］枸杞子、冤丝子、女贞子、覆盆子、五味子各50克，白烧酒。［制法］将前5味人布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡15天后即可取用。［功用］益精气、抗早衰。［主治］肝肾亏虚、遗精早泄、腰膝酸软、未老

月经不调的健康危险指数

月经，如月盈亏，如潮有信。所谓月经贵乎如期，月经的周期正常是健康的象征，同时，月经周期的各种状态也是女性健康的晴雨表，任何微小变化都很可能提示身体哪个环节出了问题。小到子宫内膜的薄厚，大到内分泌是否失衡，见微知著，都可以

中医如何治疗慢性鼻炎？

慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下层的慢性炎症。表现为鼻粘膜的慢性充血肿胀，称慢性单纯性鼻炎。若发展为鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚，称慢性肥厚性鼻炎。慢性鼻炎的诊断要点1、单纯性：以间歇性两侧交替性鼻塞为主要症状。双下甲充血肿大，用

中医食疗唤醒你枯黄的头发

头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针

中医养生的根本是建立和谐自然的生活方式

医养生是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。正确理解中医养生的本质，使民众树立唯物辩证的养生观，是中医养生文化工作者的责任和义务所在——中医养生是中医学理论体系和中华民族优秀传统文化的重要组成部分。在快节奏的现代生活中，

个性急躁者易患牙周病

据美国得克萨斯州贝勒大学牙医学院副教授吕圣博指出，自恃牙齿从未有过蛀牙以及个性急躁的人属于患牙周病的高危人群。牙周病的基本征兆包括刷牙时流血、口臭、牙肉萎缩、牙齿摇动、牙肉肿胀、牙齿感觉变长、吃热的食物会敏感和酸痛等。吕

尿频怎么办？三个中医保健方防治尿频

1、灸关元关元穴在下腹部，前正中线上，肚脐下3寸处。按摩关元穴可以培补元气、导赤通淋，能治疗遗精、阳痿、尿闭、尿频等。此外，可以采用灸关元的方法治疗尿频。具体做法是：将少量盐放于关元穴上，将一片厚0.7~0.8厘米的

你知道中医针灸减肥吗？

针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到

防止秋燥推荐4款养颜汤

在中医看来，人的健康和气候、外界环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。在秋阳暴晒的天气，刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质，在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹击，因此很容

怎样搭配粗粮让我们吃的更健康

我们已经逐渐意识到，饮食中除了要吃的精细之外，还要搭配粗粮，才能让我们的身体越吃越好。粗粮要吃，但是该怎么吃，很多人却找寻不到正确的方法，只会一个劲的看到就吃。今天专家就来为我们讲解一下，怎样搭配粗粮让我们吃的更健康。＃

几个药浴方和药浴的注意事项

几个药浴方和药浴的注意事项感觉累了，泡在热气腾腾的浴缸里，是种难以言表的享受。在浴缸里添些中药，不仅能洗去尘埃，还能收获美丽＆hellip；＆hellip；药浴有着悠久的历史，它依据中医辨证施治的理论，根据不同的皮

百花入药来之和血润燥蜀葵花

百花入药来之和血润燥蜀葵花蜀葵花又名侧金盏、水芙蓉，为锦葵科植物蜀葵的花朵，因最早在四川发现，故名蜀葵。每年初夏时节，蜀葵花开始吐红露粉，不久便繁花似锦，鲜艳夺目。蜀葵花不仅可供人观赏，还有很高的药用价值。

验方一组成天麻30克川贝母15克胆南星15克姜半夏30克橘红15克茯苓30克菖蒲15克全蝎18克僵蚕18克蜈蚣5条白矾18克皂荚18克天竺黄30克朱砂12克（另研）制用法上药共为极细末，以姜汁30克，竹沥30克，加水稀释

皮肤干燥应该怎么办呢吃些什么可以缓解呢

皮肤是分很多种的，像干燥性的或者油性皮肤，总之每种皮肤状态都会有一定的烦恼，处在水控油平衡的状态下还是很难的，但是预防的方法是关键。今天就让小编和大家说说干燥型的皮肤瘙痒应该怎么办？有什么好的方法可以缓解吗？具体吃些什么

轻度脂肪肝可推拿治疗

中医认为，饮食失节，思虑过度是脂肪肝的主要病因。脂肪肝是肝脾不和、痰浊内阻的一类本虚标实证，病机常表现为肝木乘脾和土壅木郁，因而治疗上不离肝脾二经。肝为刚脏，阳易亢，又因其内藏血，阴易损。脾主运化生气血，既易虚损更易壅滞

哪些体操动作有助于女性丰胸

丰胸，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。小编来教大家做几款有效的丰胸小体操。1、扩胸运动做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。2、双手张臂头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平

初老症状50条你占了多少条

＆ldquo；初老症50条＆rdquo；这个新时代词因为电视剧《我可能不会爱你》而四处传开，不少80后对照这些症状发现自己符合＆ldquo；初老症50条＆rdquo；中的很多条，被划入了初老族。下面我们来看一下＆ldqu

黄芪陈皮泡水喝的功效

黄芪是一种中药。许多人喜欢喝黄芪汤来身体保健。实际上，黄芪与许多食物都非常好，例如橘皮和黄芪的混合物，将其浸泡在水中有什么功效？陈皮配黄芪泡水的功效黄芪能够补气，陈皮能够用于胸腹的胀痛，所以说两者搭配在一起可以行血通气，

中医拔罐对儿童保健的疗效

儿童脏腑娇嫩，机体功能脆弱，抗病能力较低，若养护不当，易患伤风感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、支气管炎等呼吸系统的疾病；儿童肠胃脆弱，脾胃运化功能尚未健全，易为饮食所伤，引起脾胃运化功能紊乱，出现消化不良、腹胀、腹痛、积滞、疳积

男人易发脾气警惕“不举”

男人在人到中年之后，来自于工作家庭的压力将达到最高峰，此时上有老下有小，如果压力再无处排泄，长时间的压力就会使得男人的脾气越来越差，有时候会无名火上心头，乱发脾气。可是，这种久压加上坏情绪久而久之很有可能导致男性阳痿，影

吃药片时怎样吞服更方便

医生们找到了一种方法可以使药片或胶囊更容易滑落病人的喉咙。在对143名病人服用283片药剂的测试中，医生们建议至少使用20ml的水（大概一汤勺）来服用每片药剂，并且使用以下两种方法中的一种。服用普通药片时，他

盛夏养生要防过热过凉

随着高温酷暑季节的渐渐到来，如果室内外工作环境的截然不同，所造成的机体功能失调（例如中暑和空调病），会给人们带来一定危害。故而应提高对此类疾病的认识，防患于未然。中暑北京中医药大学谷晓红教授提示，中暑患者的主要表现是头

厨房里小小胡椒也能治病

胡椒为胡椒科植物胡椒的果实，又名古月、玉椒。其味辛，性热，有温中散寒、行气止痛之功效。下面介绍几则胡椒入药治病的验方。治流行性腮腺炎：取胡椒粉1克，面粉8~10克，温水调成糊状，涂于患处，用纱布固定。治消化不良、食后饱胀

提防：别久坐沙发看书

据《健康报》报道，江大妈有坐在沙发上看书看报的习惯。最近，她总感觉腰酸脖子痛，而坐硬一些的椅子就没有这种感觉。其实，这正是长时间坐在过软沙发上看书看报引起的。久坐沙发看书看报，的确容易引起以上症状，尤其对于颈椎、腰椎有毛

中医偏方根治失眠

现在，很多人都被失眠所困，有的半夜睡不着，早上起不来；有点早上醒的很早，总之睡眠时间特别短。对此，中医专家给出几个经过验证、专门治疗失眠的偏方，希望对失眠的您有所帮助。生地麦冬治疗失眠处方：组成生地、麦冬、代号石、珍珠母

三种治疗乳腺小叶增生的中医疗法

乳腺小叶增生是中青年妇女的多发病，两个乳房每个部位均可发生。检查时可发现乳房内有大小不一的肿块，呈颗粒状、条索状，肿块表面光滑，与皮肤不粘连。经前肿块增大，有痛胀感，经后缩小，痛胀感也随之减轻。少数患者伴有乳头溢液

中年养生送您二十要决

人到中年，由于工作任务繁重，特别是文、卫、教、新闻工作及各类脑力劳动的人，不经常、且适度地开开夜车，第二天休息补充体力，对身体不会有多大妨碍。如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就可能引起因神经系统过度紧张，而导致的神经

阿胶的功效与作用

阿胶的功效：补血；止血；滋阴；润燥。主血虚证；虚劳咯血；吐血；尿血；便血；血痢；妊娠下血；崩漏；阴虚心烦失眠；肺虚澡咳；虚风内动之痉厥抽搐。阿胶的作用：1.对造血系统的作用：阿胶有强大的补血作用，疗效优于铁剂。2.抗休克

体质分为哪些类型？不同体质的养生食物分别是什么？

中医认为，人人的体质都不一样，而怎么养生保健，更是要考虑到自身的体质，才能达到事半功倍的效果，那么体质分为哪些类型？不同体质的养生食物分别是什么？中医专家指出，关于不同体质的养生方法，主要还是体现在饮食方面，我们进行相关

情绪与十二经络的对应关系

人有五脏六腑，加上心包络，共十二脏器，即胆、肝、肺、大肠经、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦。每个脏器都主一种自然的正向能量。然而如果身体健康状况遭到了破坏，或外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。每个

皮肤止痒的最快土方法

我们的皮肤瘙痒可由多种原因引起，如蚊虫叮咬、皮肤过敏、湿疹和风疹引起的瘙痒。有六种最快的土壤缓解湿疹引起的皮肤瘙痒和皮肤瘙痒的方法，可随时在家中使用，这也是治疗湿疹的部分处方药。只要皮肤瘙痒，就可以使用。　皮肤止痒的最

晒伤了怎么办？轻度晒伤可以用中药外洗

夏天是各种皮肤病的高发季节，其中很大一部分是和强烈的日光照射有关，称为日晒伤，也叫日光性皮炎，中医称日晒疮，主要表现为皮肤红斑、肿胀、水疱，破后糜烂、渗液，自觉有烧灼感或刺痛，触之痛甚。发生日晒伤后，轻者可自己采取

平衡膳食，五谷为养

五谷杂粮主要包括谷物、豆类、薯类等3大类。五谷杂粮这类食物，特别是谷类食物和豆类食物，从古至今都是中国人传统食品的主食。人们日常所需的大部分热能及相当数量的B族维生素和矿物质，均来自此类食物，既经济又有益于健康。营养学认

把土三七当作三七易致肝损伤

胡先生近日因不明原因肝大、腹水被送入医院，医生经会诊并行相关检查后，确诊胡先生所患为肝小静脉闭塞病，原因是他把土三七当三七泡药酒所致。三七属五加科人参属，以根、根状茎入药，有散瘀止血、消肿定痛之功效，常用于

“拯救”你睡眠的按摩操

随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭，越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。下面我们便为美眉们介绍一套可以拯救睡眠的按摩操，你们可要看仔细了哦！1.抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开

上班族必知的9大养生法

上班族通常都是压力大，休闲锻炼时间少。白领们忙碌的工作总是会导致各种各样的问题，这是养生就显得尤为重要了。下面，就让我们来看看上班族该如何养生。1.深呼吸用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随

扭伤后如何处理？扭伤后救急的几个穴位及按摩方法

在外出旅游时，免不了会有一些损伤发生，最常见的莫过于脚扭伤和腰扭伤了。这时就需要记住救急的几个穴位及按摩方法。脚扭伤一般踝部出现明显肿胀疼痛，不能着地，皮肤呈紫色。此时要注意分辨是扭伤还是骨折，若受伤后即觉疼痛，活动受限

正确煎煮中药

人们在煎煮中药时往往有一些误区，这些做法有时会降低药效，甚至使药物失效。这里简单介绍一些煎药时需留心的注意事项。煎煮前不必清洗有些患者习惯将饮片洗过再煎，以策卫生，谬也。其一，方剂中有些药味以粉末状态存在，如龙骨、牡蛎等

老年人阳气不足多吃韭菜

民以食为天，根据不同的季节和自己的爱好把饮食安排好，养生就事半功倍了。虽然说现在的反季节蔬菜供应充足，应有尽有，但还是少吃为妙，要多吃时令蔬菜、水果和食物，也就是在吃的方面要顺应四时，尽量做到春夏养阳，秋冬养阴。就拿春季

各种粗粮的最佳制作方法

近年来，糖尿病、痛风、高血压、结肠癌及肥胖等代谢性和营养性疾病的发病率越来越高。营养学家认为，这与现代人所吃的粮食过于精细有密切的关系。人们若能适当地吃一些粗粮，就可很好地预防这些疾病。粗粮是相对于加工比较精细的精米白面

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